EL COLESTEROL

El colesterol, bueno y malo, causas

El colesterol

EL COLESTEROL
El Colesterol alto puede ser un problema grave que dañara tu corazón

El colesterol es una sustancia de tipo grasas lípido,  que se puede encontrar en las células de y en la sangre de muchos animales, incluido a los humanos. Este lípido juega un papel de gran importancia en la membrana plasmática, puesto que tiene la función primordial de regulas la entrada y salida de ciertas sustancias.

Este es un lípido importante para el organismo, no precisamente es una sustancia dañina. Este es un universal componente de las células,

Colesterol bueno y colesterol malo.

Hay dos tipos  que podemos encontrar en el organismo. Por una parte tenemos en colesterol Malo ( LDL o Lipoproteína de baja densidad) y el HDL ( Lipoproteínas de alta densidad) o colesterol bueno

El LDL o colesterol malo.

Este , es malo cuando su acumulación es descontrolada, este tiende a adheriré a las arterias y forma las llamadas placas de ateromas.

Las placas de ateromas producen ateroesclerosis, lo cual es un tipo de arterioesclerosis y esta perjudica,  obstruyendo las arterias y dificultando la elasticidad de las arterias y la circulación sanguínea.

La acumulación de las placas de ateromas, generan un riesgo para la salud, no solo por la obstrucción a través de su formación en las paredes de las arterias, si no que pueden desprenderse debido a la necesidad de flexibilizar las arterias antes un esfuerzo físico, lo que resultaría en un  desprendimiento de estas placas.

Estas placas a al desprenderse pueden viajar libremente por las arterias, pero este no es el peligro, la situación es que al encontrarse en su recorrido en un tramo de arteria con igual acumulación de LDL o un capilar de menor capacidad circulatoria, generaría daños graves.

Este daño pude perjudicar a nuestro cerebro pudiendo producir una trombosis, y en una arteria coronaria produciría un fallo cardiaco.

El colesterol malo se encuentra en nuestro organismo proveniente de dos fuentes, una externa o exógeno, que es el que consumimos mediante una, dieta alta en grasas saturada y trasn.

La otra fuente de fabricación de colesterol malo o LDL e la endógena, es decir que es fabricada por nuestro hígado.

Colesterol bueno o HDL de alta densidad.

Este es el llamado colesterol bueno, y es llamado así por su importancia y la función que cumplen en la buena salud de nuestro organismo.

El HDL es el encargado de limpiar las, arteria y así previene enfermedades cardiovasculares, este realiza un recorrido desde el hígado. En este proceso recoge la mayor cantidad posible de colesterol malo o colesterol LDL de baja densidad, llevándolo de vuelta al hígado para ser eliminado.

Factores que promueven el colesterol

Entre los factores que promueven la formación de este lipido están:

Mala alimentación.

El consumo de alimentos ricos en grasas de tipo trans, son un factor importante para el aumento del LDL.

Los carbohidratos y el azúcar también pueden generar esta condición.

La obesidad.

La obesidad es uno de los factores es uno de los factores que promueven la acumulación de LDL, este factor está ligado a la mala alimentación.

El descontrol de la alimentación o el consumo de comidas de tipo chatarra  ricas en grasas trasn, elevaran su masa corporal y facilitara la acumulación del colesterol LDL en las arterias.

Sedentarismo.

Esta es una de las razones por la cual muchas personas, desarrollan enfermedades cardiovasculares, diabetes entre otras. El sedentarismo también va íntimamente relacionado con los factores anteriores, la mala alimentación y el sedentarismo es una combinación letal.

Las personas con poca o nada de actividad física, aquellas que no practican ningún tipo de deporte o no se ejercitan, son propensos a desarrollar obesidad.

Como vemos, la mala alimentación, la ingesta de alimentos que promueven la acumulación de colesterol, y el sedentarismo, serán determinantes para desarrollar obesidad y por lo tanto la acumulación de colesterol malo en las arterias.

Otros factores de riesgo son el tabaquismo y la diabetes, esta última también ligada a la mala alimentación y el sedentarismo, y las consecuencias son desfavorables.

Alimentos que suben los niveles de colesterol.

  • Quesos.
  • Carnes rojas.
  • Fiambres y embutidos.
  • Productos ultra procesados, azucarados.
  • Huevos.
  • Mantequilla.
  • Leche.
  • Mariscos.
  • Chocolate.
  • En general los alimentos que contienen carbohidratos.

Esa lista, representa algunos de los alimentos que pueden elevar los niveles de este lípido

Plantas medicinales que bajan el colesterol

En el mundo vegetal, existen muchas plantas que a lo largo de la historia han sido empleadas en la medicina natural.

Algunas muy conocidas por sus múltiples beneficios, y otras en gran parte del mundo siguen desconocidas o hay poca información.

Entre las plantas más recomendadas para ayudar a bajar los niveles de colesterol tenemos:

El omega tres aquí

Tipos de colesterol Nivel mínimo Normal Alto
LDL (malo) Menos bajo mejor Entre 70 y 120mg/dl Más de 130mg/dl
HDL (bueno) Hombres 40mg/dl

Mujeres 50mg/dl

Hombres 40 y 160mgdl

Mujeres 50 y 160mg/dl

Más de 160mg/dl
Colesterol total 120mg/dl 120 y 200mg/dl Más de 240mg/dl

 

Remedios caseros para reducir el colesterol.

Puedes entrar aquí en cualquiera de estos link y aprender las recetas de remedios caseros para bajar el colesterol.

Visita Cardiólogo en casa aquí

Please follow and like us:

Deja un comentario

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *

RSS
Follow by Email
Pinterest
LinkedIn
Share
Instagram